|
| |
|
| Po godzinach | Biuletyn | Zaloguj się | Poleć znajomemu |
|
|
|
|
|
 |
| Henrique Pinto |
Od pierwszego kwietnia każdy z nas ma możliwość uczestniczenia w popularnych ścieżkach biegowych organizowanych przez Nike. Naszą potrzebę pobiegania w towarzystwie innych możemy zaspokoić w różnych miastach (Białystok,Gdańsk, Katowice, Kraków, Lublin, Łódź, Międzyzdroje, Poznań, Rzeszów, Szczecin, Warszawa i Wrocław), w całej Polsce.
Trasy do biegania zaaranżowane są we wszystkich większych parkach i w każdym odbywają się w innych dniach i godzinach- jednak możliwości są na tyle duże, że zawsze można znaleźć termin odpowiedni dla siebie. W wyznaczonych miejscach czekają na nas wyszkoleni trenerzy, którzy są bardzo dobrymi partnerami do biegania. Pomogą nam w rozgrzewce, jeżeli potrzebujemy doradzą w sprawach treningów, które wykonujemy sami. Dzięki nim nie musimy obawiać się o to czy poradzimy sobie podczas kilkukilometrowego biegu, bo jeśli istnieje taka potrzeba pobiegną z początkującymi, a zaawansowani i tak utworzą swoją oddzielną grupę, a na koniec wszyscy i tak spotykają się w określonym miejscu. Długość ścieżek pomyślana jest tak, aby była odpowiednia do wspólnego treningu, większość liczy ok. 2,5 km jednak zdarzają się dłuższe (Np.: Gdańsk- 4km) i krótsze (np.: Katowice- 1,5 km). Ten pomysł, na który wpadła jakiś czas temu firma sportowa jak na razie bardzo dobrze się sprawdza, w parkach spotykają się kilkunastoosobowe grupy chętne do wspólnego treningu, a niektórzy przychodzą już kolejny sezon.
Idea ścieżek wpisuje się w ogólny trend zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania wolnego czasu. Propagowaniu biegania jako formy wysiłku fizycznego jest pomysłem trafionym- jogging idealnie kształtuje sylwetkę, poprawia wydolność serca i podnosi ogólną sprawność. Istnieje tylko jeden problem: nie zawsze mamy ochotę iść biegać samemu, bo wydaje nam się to monotonne i nieciekawe- natomiast w grupie sytuacja przedstawia się trochę inaczej.. Pozostali trenujący motywują nas do zwiększania tempa i do systematycznego przychodzenia na zajęcia. I właśnie systematyczność jest jednym z ważniejszych czynników w sporcie i o tym organizatorzy też pomyśleli, bo na ogół ścieżki organizowane są w parkach dwa razy w tygodniu, a świadomość, że mamy te dwa dni, żeby zrobić coś dla ciała na pewno nas zachęci. Poza tym rekreacyjne bieganie jest na tyle wygodnym sportem, ze nie potrzeba do niego ani specjalnych predyspozycji, ani stroju- wystarczy dres, koszulka i po prostu chęć.
W perspektywie całego sezonu letniego ścieżki biegowe zostały wymyślone po to, aby na zakończenie (w październiku) wszyscy chętni wystartowali w odbywającym się w Warszawie biegu Run Warsaw, w którym każdy ma do przebiegnięcia 5km.
Wszystko układa się w bardzo ładną całość, a więc nie pozostaje nam nic innego jak wyjść z domu i pobiegać.
Więcej informacji:
www.sciezkibiegowe.pl
Joanna Sopyło
|
|
 | Zobacz także |
|
|
Nie dodano jeszcze żadnego komentarza
|
|
|
 | |  | |  |
| Niepokój - recenzja |
|
 | Jeśli podejrzewasz, że twój sąsiad jest psychopatycznym mordercą, lub sam nim jesteś i podejrzewasz, że twój sąsiad coś podejrzewa, czytaj dalej.
więcej |
| |
| A miało być tak pięknie w IV RP |
|
 | Jak słusznie w swojej ostatniej książce zauważył Tomasz Lis, jako dziennikarz żyje on z polityków i słów przez nich wypowiadanych. Tak więc, gdyby nie politycy i ich, co i rusz bardziej pomysłowe, odkrywcze, niekonwencjonalne zachowania i wypowiedzi, zapewne nie powstałaby żadna z jego dotychczasowych książek. Czy byłby sens pisać o nudnych, w pełni poprawnych politykach?
więcej |
| |
| Koniec wojny |
|
| Pod względem militarnym druga wojna światowa skończyła się 8 maja 1945 roku podpisaniem przez Niemcy bezwarunkowej kapitulacji. Pod względem prawnym jej zakończenie miało dokonać się w przyszłym traktacie pokojowym zawartym z Niemcami. Do traktatu tego jednak nigdy nie doszło.
więcej |
|
